Unaración media de patatas cocidas sin piel (180 gr) contiene unas 140 calorías, un contenido energético muy inferior al de la misma cantidad de pasta o arroz Una olla con patatas hervidas. 1 Lareceta de patatas aplastadas al horno se debe hacer con piel porque contiene fitoquímicos. De hecho, los fitoquímicos ayudan a destruir las células malignas que causan cáncer. Camoteasado o hervido. Hamburguesas vegetarianas de papa y quinoa : esta receta única requiere puré. Risotto de papa : Las papas sobrantes asadas se pueden hacer puré para agregar a un risotto vegetariano picante en esta receta. Lasaña de papa : use cocidas o en puré en esta receta de rollo de lasaña vegetariana. Cómohacer patatas al microondas paso a paso. Empecemos por el principio: para hacer patatas al microondas lo primero que tienes que hacer es lavarlas para quitar el polvo y los restos de tierra. A continuación sécalas bien con papel absorbente y sigue estos pasos: Paso 1. Pínchalas con un tenedor a fin de que entre más el calor y Cómoaprovechar las sobras de pescado. Croquetas, albóndigas o hamburguesas. Uno de los recursos más habituales es retirar las pieles y las espinas, Loprimero que tenemos que hacer es preparar el bollito suizo, o media luna, lo partimos como os mostra-mos en la imagen, para que así le podamos hacer hueco al relleno, y lo rellenamos de ensalada de atún que haremos con patata cocida, atún y tomate. Lo mezclaremos todo, y con cuidado iremos completando Y siguiendo en esta línea, podemos aprovechar los garbanzos que nos sobren para preparar unas innovadoras, diferentes y deliciosas hamburguesas de garbanzos, o platos más elaborados como un timbal de espinacas y puré de garbanzos con chutney de higos, bollito de cocido gallego o un delicioso bocadillo de falafel Laslonchas de fiambre o queso que se quedan sueltas por la nevera son perfectas para rellenar una quiche o hacer una pizza casera deliciosa. Con las patatas cocidas puedes hacer un buen puré de patatas al modo más tradicional, ensaladas camperas, ensaladilla rusa, tortillas o te servirán como acompañamiento de estofados. Calientalas tortillas de maíz y rellénalas con la mezcla de papa con chorizo. Ceviche de papa al cilantro: vegano, económico y delicioso Mezcla todos los Recetassobras de pescado al horno. Algunas de las recetas de navidad más populares de pescado son: el besugo al horno (típico de Madrid), la dorada asada, la lubina al horno, recetas de merluza entre las que se encuentran: merluza a la vasca en salsa verde, merluza a la sida y merluza con almejas y langostinos entre las más populares. tKkTQ.